Talven syli 29.1.-1.2.2026

Tervetuloa viettämään viikonloppu oman itsesi äärelle!

Pohjoisen sydäntalvi kutsuu hidastamaan aikana jolloin maa nukkuu lumen alla ja myös ihminen saa luvan vetäytyä sisäänpäin. Kiinalaisen lääketieteen vuodenkierron mukaan aika vahvistaa veden elementtiä – hiljaisuutta, sisäistä viisautta ja luottamusta elämän rytmiin. Tammikuun kääntyessä helmikuuksi, täysikuun alla, tarjoaa retriittimme mahdollisuuden pysähtyä  ja hengittää syvään, kuunnella sisäistä ääntä ja palauttaa yhteys siihen, mikä on olennaista. Kun lumi peittää maan ja valo palaa vähitellen, syntyy tila, jossa mieli tyyntyy ja sydän pääsee avautumaan.

Retriitin teemat hiljentyminen, lepo ja sisäinen luottamus tukevat talven luonnollista energiaa. Päivät rakentuvat hyväksyvän läsnäolon, kehon palautumisen ja sisäisen rauhan ympärille. Harjoitukset auttavat kasvattamaan itsemyötätuntoa, kuuntelemaan kehon viisautta ja palaamaan luottamukseen, joka kantaa myös valon aikaan. Hetket luonnossa, liikkeen ja levon vuorottelu sekä yhteys itseen nivoutuvat yhteen lempeästi, ilman kiirettä. Kaikki rakentuu yksinkertaisuuden ja luonnollisen rytmin ympärille – sen äärelle, missä löydämme jälleen luottamuksen itseemme ja elämään.

Tämä hetki kutsuu pysähtymään ja hengittämään talven rauhaa. Tykkypuiden keskellä, hankien hiljaisuudessa löydät uudelleen sen, mikä on jo sinussa: levon, rauhan ja sisäisen varmuuden.

~

Retriittiemme kantavina voimina ovat luontoyhteys, mindfulness sekä yinjooga, joiden harjoitukset yhdistyvät toisiaan tukevaksi kokonaisuuksiksi kulloisenkin vuodenajan ominaispiirteiden mukana. Täällä pohjoisessa luonto on voimakkaasti läsnä, jolloin kulkeminen luonnon vuodenkierron rytmissä tuntuu luontevalta ja haluamme jakaa tämän kokemuksen muidenkin kanssa.

Riitan, pääkaupunkiseudulta aina Ylläkselle palaavan mindfulness-opettajan sekä Anun, pidempään jo pohjoisessa asuneen joogaopettajan, polut kohtasivat tunturin juurella. Löysimme nopeasti yhteisen otteen tekemiseen ja uteliaina kokeilemme erilaisia tapoja yhdistää joogaa ja mindfulnessia, joiden ytimessään koemme olevan saman asian erilaisia ilmentymiä: reittejä tähän hetkeen, läsnäoloon. Tuon yhteisen ytimen lisäksi meille on yhteistä huumori, jonka koemme olevan olennainen osa myös joogaa ja mindfulnessia, sillä leikkimielisyyden ja lempeyden säilyttämällä ei läsnäolonkaan harjoittelu muutu suorittamiseksi.

OHJELMA

TORSTAI      
12.00- Saapuminen
13.00   Lounas
14.00   Retriitin avaus
15.00   Lempeä liike
16.30   Lepääminen hyväksyvässä läsnäolossa
18.00   Päivällinen
19.30   Talven yinjooga & kynttiläseremonia
21.00   Sauna lämpiää halukkaille

PERJANTAI
08.30  Herätys / Pehmeästi herättelevä jooga
09.30  Aamiainen
11.00   Retki & lounas tunturissa
15.00   Yhteys itseen ja hiljaisuuteen laskeutuminen
17.30   Päivällinen
19.00   Ohjattu meditaatio
20.30  Iltatee ja hiljaisuuden sauna

LAUANTAI
08.30  Herätys / Aamumeditaatio
09.00  Aamiainen ja hiljaisuuden purku
10.30   Lähtö Rönölän savottakämpälle
11.00   Lempeän energisoiva flowjooga
12.00   Lounas
13.30   Sisäisen luottamuksen vahvistaminen
15.30   Hetki talvisessa metsässä
17.00   Päivällinen
18.30   Luottamuksen yinjooga & äänimatka
20.00   Savottasauna ja avanto illan päätteeksi

SUNNUNTAI  
08.30   Herätys / Joogahetki ja kiitollisuuden meditaatio
09.30   Aamiainen
10.00   Itsemyötätunnon vahvistaminen
12.00   Lounas ja pakkailua
14.00   Loppupiiri ja retriitin päätös

Ohjelmien väliin on jätetty hetkiä pysähtymiselle ja erityisesti aamuharjoitukset mahdollistavat myös vaihtoehtoisesti omassa rauhassa heräilyn. Olet toki aina tervetullut vetäytymään omaan rauhaasi sitä kaivatessasi.

INFO

Ajankohta: to-su 29.1.-1.2.2026
Sisältyy: Neljän päivän ohjelma, majoitus mukavassa mökissä 2hh huoneissa, ruokailut (3 aamupalaa, 4 lounasta, 3 päivällistä), savottasaunan avantoineen Rönölässä
Hinta: etuhinta 680 € (varaukset 30.11. mennessä), normaalihinta 750€
Ilmoittautumiset: Sitovat ilmoittautumiset 15.1.2026 mennessä

Varaus- ja peruutusehdot: Ilmoittautumiset sähköpostitse osoitteeseen [email protected]. Saat meiltä ohjeistuksen sekä osallistumiseen että retriitin maksamiseen. Varausmaksu 100€ ilmoittautumisen yhteydessä, 2. osuus kk ennen retriittiä ja 3. osuus 2vk ennen retriittiä. Mikäli perut osallistumisesi ilman erityistä syytä, menetät jo maksamasi osuuden. Lääkärintodistuksella tai hankkimalla tilallesi toisen osallistujan, saat maksusi takaisin perumisen yhteydessä.