Retriitit

Tervetuloa pysähtymään lempeästi oman itsesi äärelle!

Kevätpäiväntasaus on hetki, jolloin päivä ja yö kohtavat toisensa tasavertaisina. Tämä ajankohta kutsuu meidät pysähtymään ja vastaanottamaan uutta energiaa, kevään raikkautta ja luonnon heräämistä, kun lähdemme kulkemaan kohti kevättä pidentyvien päivien myötä.

Yhdessä nautittu tee ja aisteja avaava hiljaisuuden lumikenkäilu luo tilan sisäiselle rauhalle sekä heräämiselle ja päivän loppua kohti hidastamme vielä kauden yinjoogan ja äänimatkan sekä savottasaunan pehmeiden löylyjen myötä.

Pääset myös nauttimaan yhteisestä ruokahetkestä, Rönölän lempeästä pihapiiristä sekä hirsikämpän tunnelmasta rätisevine takkatulineen. Retriitin emännöi AAVAn Anu yhdessä Tarmo Aidantaustan kanssa.

Päivä sopii kaikille; et tarvitse aiempaa kokemusta vaan olet tervetullut mukaan juuri sellaisena kuin olet!

OHJELMA
14.30 Saapuminen Rönölään, tervetuloa
15.00 Tee ja hiljaisuuden lumikenkäretki
17.00 Ruokaisa taukohetki
18.00 Yinjooga ja äänimatka
19.45 Loppupiiri
20.00 Savottasauna & avanto
21.00 Kotimatkalle

Hiljainen lumikenkäkävely Ylläksen maisemissa
Alkuun käymme läpi retken sisältöä teen ääressä, jonka jälkeen lähdemme n. 45 minuutin mittaiselle hiljaiselle lumikenkäkävelylle lähimaastoon.

Tällä lumikenkäkävelyllä hiljennymme. Kuuntelemme metsän ja tunturin äänimaisemaa – lumen narsketta, tuulen kohinaa puiden katveessa, lintujen ääniä metsän siimeksessä. Havainnoimme kauniita mäntyjä, valon muutoksia hangella ja Ylläksen tunturin ääriviivoja taivaanrantaa vasten. Pääset tunnustelemaan miten luonto vaikuttaa sinuun, kun hiljennyt sen äärelle. Retken ohjaa teetyyppi ja eräopasopiskelija Tarmo Aidantausta.

Kevätpäivänseisauksen Yinjooga & äänimatka
Tunti alkaa lempeällä hengitysharjoituksella. Kevätpäivänseisauksen aikaan luonto tasapainottaa valoisuuden ja pimeyden, ja näin myös me voimme löytää tasapainon sisimmässämme. Harjoitus tukee kehon ja mielen avautumista, samalla maadoittaen.

Asanat symboloivat kasvua ja heräämistä ja muistuttavat meitä pysymään juurtuneina maahan samalla, kun kehomme venyy ja kasvaa kohti uutta. Kevään energia on uuden alun ja kasvun aikaa, ja tämän tunnin myötä voimme tehdä tilaa tuleville mahdollisuuksille. Hengitä rauhassa ja lempeästi, ja tunne kuinka kevään valo virtaa meissä. Tunnin ohjaa AAVAn Anu.

Taukohetken ruokailu
Tarjolla on kahvia, teetä, kasvissosekeittoa sekä pähkinöitä/suklaata, mutta otathan mukaan myös omia eväitä, mikäli kaipaat lumikenkäilyn jälkeen tukevampaa ruokaa. Tilassa on käytettävissä sekä jääkaappi että mikro.

OTA MUKAAN
Lämpöiset vaatteet, joissa mukava olla ja myös joogata, villasukat, uimapuku ja muut henk.koht. saunatarvikkeet sekä halutessasi oma joogamatto ja/tai viltti lainavälineiden tilalle. Huomioithan, että vanhan hirsikämpän tupa voi olla viileä varsinkin talven kylmillä säillä.

Lumikenkäilyä varten tarvitset varusteiksi myös liikkumiseen sopivat kengät ja talvivaatteet. Vaatetta tulee olla lämpimästi, ettei tule kylmä, mutta ei kuitenkaan liikaa, koska kävelemme mäkisessä maastossa. Lumikengät löytyvät Rönölän puolesta, mutta voit halutessasi ottaa myös omat. Emme pysähtele kävelyllä kuin hetkittäin nauttimaan maisemista, joten suosittelemme retkellä kevyttä varustusta. Sinulle tämä voi tarkoittaa juomapulloa, toiselle myös retken lopun alamäkeen taukotakkia.

YHTEENVETO
Ajankohta: pe 20.3. klo 15-21
Hinta: 120 €, sis. alv
Maksut: Kortti, käteinen, liikuntaedut. Maksu paikan päällä tapahtuman alkaessa.
Sisältyy: ohjelma, tee, kahvi ja pieni naposteltava sekä lainaksi joogamatot ja viltit sekä pyyhkeet ja crocsit saunomiseen.
Ilmoittautumiset: www.varaaheti.fi/aavalapland (deadline 4vrk ennen tapahtuman alkua)

VARAUS- JA PERUUTUSEHDOT
Ilmoittautumiset vain AAVAN sähköisen kalenterin kautta. Voit perua ilmoittautumisesi maksutta 4 vuorokautta ennen tapahtumaa (16.3. klo 15 mennessä). Tämän jälkeen varauksesi on sitova ja mahdollisista peruutuksista veloitetaan täysi hinta, jollei tilalle löydy toista osallistujaa.

Vahvistusviesti tapahtuman toteutumisesta tai mahdollisesta peruuntumisesta (mikäli ilmoittautumisminimi ei täyty) lähetetään ilmoittautuneille 4vrk ennen tapahtuman alkua. Mikäli tapahtuma vahvistuu, ovat mahdolliset loput paikat varattavissa aina edeltävään päivään asti.